全方位逸生菌

5.  當體內缺水時，皮膚也會變得比力乾燥，建議晚上大約9～11點之間可以敷個保濕面膜。

6.  熬夜造成面部出油增加的話，可以用微溫的水潔淨面部，因為太冷的水較難將皮膚上的髒汙油脂洗乾淨。

3.  水分是保持人體運作的主要前提，熬夜會讓身體更需要水份，記得白天要多喝水，增加新陳代謝。

4.  早餐一定要吃的營養，最好選擇非精緻主食類，像是燕麥、全麥麵包之類的，搭配蛋白質像是豆乳、牛奶、雞蛋，再來就是綠色蔬菜及維他命C，像是芭樂、奇特果、番茄、柳丁、花椰菜。

除了以上那些危險之外，還有其他壞處會影響到我們身體健康，若是真的要熬夜該怎麼急救呢？

▲（圖／翻攝自女人幫滔客誌）

熬夜傷身有哪些壞處！？

熬夜會使得交感神經必不得以得持續運作，晚上太晚睡白天精神不好又很累，註意力就難以集中；再來是免疫力降落，抵當力欠好造成輕易生病，需要很長一段時候恢復。

近期最紅的韓劇大要就是愛的迫降了，此劇講述某天因為暴風而産生滑翔傘事故，被迫在北朝鮮降落的南韓財閥繼承人尹世理（孫藝真飾），與隱藏、守護她並愛上她的軍官李正赫（炫彬飾）之間的愛情故事。

▲（圖／翻攝自女人幫滔客誌）

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