全方位逸生菌

一路吃其實不會相衝突，你可以都補充，也能夠依自己身體的情形去選擇性補充，例如假如是吃完飯很常感覺消化不良、肚子脹脹的，那選擇吃酵素會比益生菌來得有感。

最近幾年來酵素跟益生菌在商人、告白的炒作之下，變得跟仙丹妙藥沒兩樣（特別是益生菌，每個媽媽一定城市買 益生菌給小朋友吃），給小孩吃酵素還是益生菌都沒有關係，但恐怖的是－良多人對於產品本身底子不領會，只是聽別人說好，就一個勁餵給小孩，吃了沒效不打緊，等一下吃錯不小心危險到小孩的身體那麼就欠好了。

今天桑妮就要來跟大家常見對於酵素迷思

酵素在於輔助消化、分化食物

最常聽到的問題就是：我的小孩便秘是該給他吃 益生菌還是酵素？小孩長不大吃酵素有用嗎？吃益生菌是不是就會改善過敏……

酵素不是瀉藥！

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實用資訊增補：

※有些益生菌可能沒有添加其他「刺激性物資」但仍是可以讓人立即排便，有多是因為你的腸胃對於某些菌種順應不良，所以導致腹瀉。

4、酵素/ 益生菌可以改良過敏？

雖然酵素跟益生菌有助消化跟整腸的功能，但他們絕對跟粉紅色大便藥，還有浣腸紛歧樣，不會讓你即時有感，馬上擁抱馬桶。

酵素不是瀉藥！

延伸浏覽：《一張圖讓你搞懂酵素和益生菌的差別》

坊間對於酵素跟益生菌的認知就是，他們都是用來扶助排便跟改良過敏，那我給小孩同時吃結果會加成嗎？仍是說他們會相衝突？

1、酵素對身體很好，所以吃越多越好？

3、吃了酵素沒即速去廁所就是沒用？

這就是大家經常對於益生菌跟酵素的迷思，這些保健食物之於我們只是額外的增補，最底子健康的方式照樣要從糊口作息開始，生活不健康吃再多酵素、 益生菌也是救不了你的。各人可以遵照自己的狀況增補合適本身的產品，而且選擇口碑好的品牌，讓你吃得更有保障。

延長閱讀：《給小孩吃益生菌真的可以改良過敏嗎？》

目下當今良多市售的酵素跟 益生菌告白都會標榜說可以「立即」排便，那絕對不是酵素跟益生菌正本就有的功能，凡是是因為產品裡還有添加其他「刺激性物質」的關係，例如：番瀉葉、氧化鎂等等。

《市售鳳梨酵素比力表(2019-06-03更新16種鳳梨酵素)》

※另外，桑妮想提示大家一點，不論是吃酵素還是 益生菌，必然要搭配多喝水。

市售的保健食品何其多，自從桑妮起頭寫部落格以後，因為幾多有提到一些桑妮平居本身會吃的保健食物，方圓的人彷彿以為我就是康健雜誌的總編?!拉著桑妮問一大堆有的沒的問題。

謎底是可以同時吃的，酵素跟益生菌的功能性不同

各人對於保健食物要有一個觀念，它們的用途在於補充身體的不足，當身體不足的時刻你才需要吃，也只要吃到足夠的分量，所以不用一天照三餐+宵夜的吃酵素，遵循逐日建議食用份量補充就能夠了。

2、酵素跟 益生菌可不行以同時吃？